■ Ingredienti
- 200 gr. di Carote
- 200 gr. di Zucchine
- 1 Peperone Verde Piccolo
- 200 gr. di Cavolo Verza
- 200 gr. di Patate
- 100 gr. di Cipolla
- 2 Cucchiai di Olio D oliva Extra-vergine
- 100 gr. di Ceci Lessati
- 2 Cucchiai di Concentrato Di Pomodoro
- 250 gr. di Passato Di Pomodoro
- 1 Cucchiaino di Peperoncino Rosso Tritato
- 6 Chiodi Di Garofano
- 1 Pizzico di Pepe Macinato
- Burro In Fiocchetti
■ Preparazione
Le quantità sono da intendersi per 4 persone.
Mondate e lavate 200 g di carote, 200 g di zucchine, un piccolo peperone verde, 200 g di cavolo verza, 200 g di patate e 100 g di cipolla, poi tritate quest’ultima e tagliate a pezzetti le patate, le zucchine, il peperone, le carote e il cavolo.
Rosolate la cipolla, senza farla troppo imbiondire, in una casseruola con 2 cucchiai di olio d’oliva extra-vergine, quindi unite 100 g di ceci lessati, le carote e 2 cucchiai di concentrato di pomodoro.
Fate insaporire per 10 minuti a calore dolce.
Aggiungete allora 250 g di passato di pomodoro, 1 cucchiaino di peperoncino rosso tritato, 6 chiodi di garofano e un pizzico di pepe macinato.
Proseguite la cottura per altri 10 minuti a calore lento.
Unite poi le verdure rimaste e coprite queste ultime con acqua calda.
Condite con sale e lasciate cuocere per altri 30 minuti.
Cuocete il couscous a vapore utilizzando un largo setaccio, fittamente forato, che si incastri perfettamente sulla pentola con l’acqua in ebollizione.
Calcolate circa un’ora di cottura, rimescolando spesso perché tutti i granelli siano a contatto col vapore.
Versate il couscous in una larga zuppiera di coccio, conditelo con fiocchetti di burro e, aiutandovi con una forchetta, sgranate bene i chicchi.
Unite le verdure con parte del loro brodo, mescolate con delicatezza il tutto e servite subito in tavola, ben caldo, con il resto del brodo a parte.
